ダイエット継続中

6月末頃から始めた平日ダイエット。

週末に食べると直ぐ戻ってしまうが、やる事は続いている。

あまり効果が無いのでやる事を増やした。

現在やっている事は、、、
・階段移動(ウチの会社は9階)
・移動中の早歩き
・昼食は600キロカロリー未満
・腹筋30+横向き足あげ左右20づつを3セットの2ループ

少しお腹が凹んできた。

最近の体重は64～66kg。

目指せ60～62kg！！